جميع انواع الفيتامينات ومواعيد تناولها ومصادرها واعراض نقصها | Vitamines PDF
هل فيتامين أ A ضروري ؟
هذا الفيتامين ضروري لتقويه البصر في شبكه العين وسلامه الاسنان وسلامه الجلد ونمو جسم الانسان.
مصادر فيتامين A
كيف أحصل علي فيتامين ا A
- الجزر
- الطماطم
- البرتقان
- المشمش
- البطيخ
- الكرنب
- الموز
- السبانخ
- البقدونس
- الخس
- القرتبيط
- الفلفل الاحمر
- الفاصوليا
- اللوز
مصادر فيتامينA الحيوانيه
- اللبن
- الجبن
- الزبده الحليب كامل الدسم
- زيت كبد الحوت
 |
| تحميل ملف شرح جميع انواع الفيتامينات ومواعيد تناولها ومصادرها واعراض نقصها | Vitamines PDF |
أعراض نقص فيتامين A
- جفاف الجلد
- جفاف الاغشيه المخاطيه
- جفاف ملتحمه العين
- تأخر نمو الأطفال
- تأخر التئام الجروح
- خساره الوزن
- تكون الحصوات
- ضعف مقاومه الجلد للجراثيم
واعراض نقصه
يتضمن هذا الملف جميع الفيتامينات Vitamines
كما تناولنا شرح فيتامين A
لتحميل ملف شرح جميع أنواع الفيتامينات ومواعيد تناولها برجاء الضغط علي تحميل
كما تناولنا شرح فيتامين A
لتحميل ملف شرح جميع أنواع الفيتامينات ومواعيد تناولها برجاء الضغط علي تحميل